Prévenir les risques de chute des personnes âgées
Le saviez-vous ? Parmi les plus de 65 ans, une personne sur trois tombe au moins une fois par an.
En effet, les risques de chute augmentent avec l’âge. Pourtant, en prenant quelques précautions simples et en adaptant le lieu de vie, il est possible de les réduire de manière significative.
Voici quelques conseils ou recommandations pour limiter les risques de chute à domicile :
Pour éviter de tomber, libérer les lieux de passage et les éclairer
Ne pas laisser d’objets ou meubles gênants dans les espaces de circulation (couloirs). Pensez notamment à fixer les câbles et fils électriques (télévision, lampes) au mur ou utilisez des range-fils (boîtiers de rangement des câbles).
Il est aussi important de bien éclairer les endroits où l’on passe fréquemment et supprimer ainsi toute zone d’ombre.
Pour ceux qui ont un jardin, il est recommandé de garder les allées bien balayées, sans tuyaux d’arrosage, pots ni plantes dans le passage.
Attention aux sols glissants et aux tapis
Le parquet au sol favorise les glissades. En optant pour des chaussons avec des semelles anti-dérapantes, on en limite les risques.
Les tapis sont aussi une source fréquente de chutes et peuvent faire trébucher. Enlever les tapis aux bords relevés, les descentes de lit ou tapis de bain est parfois la meilleure solution pour ne pas tomber.
Améliorer l’accessibilité des objets
Avoir ses affaires ou objets utiles à portée de main est le premier réflexe, on évite ainsi de prendre des risques inutiles (monter sur un escabeau, une chaise ou un tabouret).
Il est également conseillé d’avoir un téléphone sans fil et le garder avec soi, pour répondre où que l’on soit dans la maison, sans avoir à se presser.
Adapter le mobilier et mettre en place des points d’appui
Pour ceux qui ont du mal à se lever, il est recommandé d’avoir un fauteuil haut au dossier droit, et/ou des sur élévateurs de chaises pour se relever plus facilement.
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